plavání -
Snažím se trávit v bazénu co nejvíc času to jde. Bohužel se mi to povede častokrát jen jednou za týden a to je podle mě málo. Dnes jsem plavat byla. Uplavala jsem 510 metrů kraulem a asi 400 metrů jsem vyplavávala prsa. Pokrok je, že dokážu uplavat souvisle víc než 100 metrů kraulem. :-)
gymnastika -
Dnes se cvičilo na hrazdě. Poprvé jsem zacvičila celou sestavu sama, bez výpomoci ostatních. Je to taky velký pokrok. Naučila jsem se totiž konečně toč jízmo. Člověk se musí soustředit hlavně na to, aby byl narovnaný. To byl můj největší problém. Dostat se v hlavě přes ten pocit pádu a neskrčit hlavu ani ramena. Další důležitý moment je těsně před tím, než se začne padat. Musíte se jakoby nadzvednout nad tyč a vyšlápnout nohou, kterou máte vepředu jakoby před sebe. Ne dolu,ale dopředu a když je noha dole tak švihnout dozadu. Asi to zní příšerně, ale mě tyhle rady pomohly. Hlavně se nehrbit a hodně šlápnout dopředu. Moje kamarádka gymnastka nikam šlapat nemusí, zvládne toč i bez toho.Tak to taky jde, ale pro laiky radši šlápnout.
Zde hledá